Granátové jablko
Nízký GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Granátové jablko má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 28. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Granátové jablko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 83 kcal |
| Sacharidy | 18.7 g |
| Cukry (celkem) | 13.7 g |
| Přirozené | 13.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 1.1 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Zdroj vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Relativně vysoký obsah sacharidů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Granátové jablko
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Granátové jablko?
Granátové jablko má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Granátové jablko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Granátové jablko má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Granátové jablko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Granátové jablko má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Granátové jablko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
