Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Rajčatový protlak a směs kokosového mléka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Řepná polévka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Restovaná zeleninová a houbová omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Rostlinná alternativa smetany Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Rostlinná bešamelová omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Rostlinné barvivo Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rostlinný nápoj Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Rostlinný nápoj s ovesným a hráškovým proteinem Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Růžový grep Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Rybí kuličky Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Rybízová pyré Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Salát z řapíkatého celeru Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Sarma Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Skořicové rolky z mandlové mouky, vajec a nízkoglykemického sladidla Nízký GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Směs bobulového ovoce Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs bobulového ovoce (borůvky, maliny, jahody) Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs bobulovin Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs bobulovin bez přidaného cukru (borůvky, maliny) Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs červeného ovoce Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Smíšené bobule Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Smíšené bobule Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Smoothie z kapusty kadeřavé a jablka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Solená mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sója burger Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sója paštika Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Šťáva z černých třešní Střední GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Sušená citronová kůra Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Sušené tofu tyčinky Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Světlá hroznová šťáva Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Syrová mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sytá zeleninová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Telecí masové kuličky Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Třešně kyselé Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešňová báze Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
uzené plátky rajčat Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Vanilková příchuť na vodní bázi (bez alkoholu, nízký obsah cukru) Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vanilkové nízkotučné rostlinné mléko Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vařená dýně Nízký GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Vařené zeleniny Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Vařený celer bulva Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
vegan doner strips Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk feta sýr Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegansk jahodový skyr Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegansk parmazán (na bázi kešu) Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk pečeně s olejem Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegansk šunka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganská klobása Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganská tagliata Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganské kousky s příchutí kuřete Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegetariánská frankfurtská klobása Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetariánská klobása Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetariánská omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetariánský sójový protein Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vitalní pšeničný lepek Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vodní kaštany zabalené v libovém krůtím slanině Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Všechno nasekaný salátový kit Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Zázvor Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zázvorovo-česnekovo-chilli pasta Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Zázvorový kořen Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zelená kari omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zeleninová krémová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Zeleninová polévka s brokolicí a cizrnou Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zeleninový a luštěninový guláš Nízký GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Zeleninový vývar s pohankovými nudlemi Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Žlutá mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Žlutá zeleninová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Žvýkačka bez cukru Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Limetková kůra Nízký GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
jemně strouhané mandle Nízký GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Mandle Nízký GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandle s trochou soli, bez přidaného cukru Nízký GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Syrové nesolené mandle Nízký GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Namočené mandle Nízký GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Kakaový prášek se stévií Nízký GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
solené a octové pistácie Nízký GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Čokoládové kousky oslazené stevií nebo erythritolem Nízký GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Orbit Blue žvýkačka Nízký GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoláda slazená erytritolem Nízký GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Dukkah (nesolená) Nízký GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteinová tyčinka Nízký GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
ořechové máslo s neslazeným kakaem Nízký GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Černé maliny Nízký GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizační prášek Nízký GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Adobo omáčka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Angelika kořen Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Antioxidační směs Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Arašídové máslo a kakaová omáčka Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
baby mrkev Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Beluga čočka Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber prášek Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bílý boršč Střední GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bio jablečný džus Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bob obecný Nízký GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Borůvkový chia pudink Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Brokolicový a čočkový salát Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Broskev Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Burgerová omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burrito omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Částečně zralá guava Nízký GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
