Potraviny bez lepek
5 455 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Hrubozrnná hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hummus s červenou paprikou Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hummus z cizrny s hořčicí a kořením Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Ibiscus Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Indická kořeněná nakládaná zelenina Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
indický angrešt Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Isomalt Nízký GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Italská papriková omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Jablečný chia džem s erythritolem Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Jablečný ocet Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Jarní závitky zabalené v blanšírovaných kapustových listech Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Jarní zeleninová polévková směs Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Jogurt se špenátem a pyré z černého rybízu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Jogurt Zott třešňový bez cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jogurtová omáčka s malinami a kořením Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kadeřávek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kakao smíchané s odstředěným mlékem (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaový prášek s neslazeným ovesným mlékem (bez přidaného cukru) Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kari pasta Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kari z lahve Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kaviár Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Kávové latte Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kečup bez přidaného cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kedluben Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kešu sýrová pomazánka Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Keto směs na svačinu Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Klasická hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasická papriková omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasické masové kuličky z mletého masa Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasické ratatouille Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasický hovězí guláš Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasický ranch dresink Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
klíčky fazolí Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kokosové kuře Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokosový jogurt Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokosový nápoj Nízký GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Kokosový salát Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervovaná rajčata Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervovaná rajčata bez soli a cukru Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Kořen křenu Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kousková zeleninová polévka Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kousky ořechového másla Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Kozí jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Krémová chipotle omáčka na bázi řeckého jogurtu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krémová taco omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Krémový jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Krémový salátový dresink na bázi hummusu Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kultivované odstředěné mléko Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kůra a šťáva z grepfruitu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kuře s kari Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kuřecí dušené maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kuřecí klobása s jablkem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuřecí omáčka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuřecí polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Květáková tortilla (domácí) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kysané zelí s řepou a křenem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lehčí krémová omáčka z krůtí klobásy (snížený obsah tuku a sodíku) Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lehká omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lehká pomazánka z vajec, zeleniny a pažitky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lehká těstovina s pečenou zeleninou Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lehká zeleninová kari omáčka Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
lehký smetanový dresink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lesní jahoda Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lilek rolky s tvarohem a špenátem v rajčatové omáčce Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lilkové placičky z mandlové mouky Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Limetka Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lískooříšková pasta Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Lískový extrakt Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Lískový máslo Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Lněné semínko a jahodová želé Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lovcův guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Maková pasta bez cukru Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Malé sójové cappuccino Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Malina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandle obalené v neslazeném kakaovém prášku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mandle vločky s přidanou vlákninou Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandlový jogurt Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara omáčka bez přidaného cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara ragú pečené na kameni Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Máslová rajčatová omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Máslové kuře Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Masové karbanátky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Matcha latte Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mátové chutney Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Meruňkový džem bez přidaného cukru Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Míchané ořechy Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mini quiche s květákovým těstem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimálně zpracovaný proteinový prášek s raw kakaem, bez přidaných cukrů Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mléčné latte Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Mléčný čaj Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Moruše Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mražené ostružiny Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija dušené maso Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
nakládaná cibule Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
nakládaná paprika Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Nakládané červené zelí Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
nakládaný křen Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
