Radicchio
Nízký GI
GL 0.1 na kus (8 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nižší obsah vlákniny ve srovnání s některou listovou zeleninou
Radicchio má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (8 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168564 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Radicchio je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 22 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah kalorií a sacharidů
- Bohatý na vodu a mikronutrienty
- Nižší obsah vlákniny ve srovnání s některou listovou zeleninou
- Střední hladina sodíku (pro zeleninu)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Radicchio?
Radicchio má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (8 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Radicchio vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Radicchio má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Radicchio ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Radicchio má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Radicchio v aplikaci Logi, s vaší porcí.
