চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ (বাদাম বা সয়া), ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ 8/10 মিষ্টি বিহীন কাজু দুধ 8/10 মিষ্টি বিহীন বাদামের দুধ 7/10 মিষ্টি বিহীন স্পিয়ারমিন্ট চা 10/10 মিষ্টি বিহীন হুইপড ক্রিম 4/10 মিষ্টি মেরিঙে এরিথ্রিটল সহ 6/10 মিষ্টিকারক 3/10 মিষ্টিকারক মিশ্রণ 3/10 মিষ্টিকারক স্যাশে 5/10 মিসো মাখনের সস 3/10 মিহি দারুচিনি ও জায়ফল মিশ্রণ (কুমড়োর মশলা স্টাইল) 9/10 মিহি ভ্যানিলা গুঁড়ো 7/10 মুনস্টার চিজ 6/10 মুরগির উরু 8/10 মুরগির গলা 6/10 মুরগির গিজার্ড ও কলিজা 7/10 মুরগির চর্বি 3/10 মুরগির চোরিজো 6/10 মুরগির জেলি 7.5/10 মুরগির টুকরা 8/10 মুরগির ডিম 9/10 মুরগির থাই ড্রামস্টিক এবং চামড়া সহ 6.5/10 মুরগির পা 5/10 মুরগির পা 7/10 মুরগির পা কোয়ার্টার 6/10 মুরগির পাখা 6/10 মুরগির বা টার্কির হ্যাম 6/10 মুরগির মায়োনেজ 6/10 মুরগির মাংস 8/10 মুরগির যকৃত 8/10 মুরগির লেজ 6/10 মুরগির সালাদ 7.5/10 মুরগির স্কিউয়ার 8.5/10 মুরগির স্টক 6/10 মুরগির স্টিক 4/10 মুরগির স্টেক 8.5/10 মুরগির স্লাইস 6/10 মুরগির হাড় 7/10 মুরগির হাড়ের ঝোল (কম লবণ) 8/10 মুরগির হৃদয় ও পাকস্থলী 8.5/10 মৃদু সালামি স্টিক 4/10 মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ 8/10 মেক্সিকান ক্রিম 4/10 মেক্সিকান পনির 5/10 মেনথল 2/10 মেয়োনিজসহ সেদ্ধ ডিম 7/10 মেরগেজ সসেজ 3/10 মেরিনেটেড মাংস 6.5/10 মেরিনেটেড হেরিং 4/10 মোজারেলা 6/10 মোজারেলা পনির 6/10 মোট চর্বি 2/10 মোটা কাটা বেকন 3/10 মোটা লবণ 4/10 মোনো এবং ডাইগ্লিসারাইড 2/10 মোরবিয়ে 4/10 মৌলিক লোহা 1/10 ম্যাকারেল 7/10 ম্যাকারেল পেস্ট 6.5/10 ম্যাকারেল ফিলে 8/10 ম্যাকারেল মাছ 8/10 ম্যাকেরেল মাছ 9/10 ম্যাকেরেল স্প্রেড 7/10 ম্যাগনেশিয়াম ফ্যাটি অ্যাসিডের লবণ 2/10 ম্যাগনেশিয়াম বিসগ্লাইসিনেট 7/10 ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট 6/10 ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ মিনারেল ওয়াটার 10/10 ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট 8/10 ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট 7/10 ম্যাগনেসিয়াম সালফেট 8/10 ম্যাঙ্গানিজ সাইট্রেট 7/10 ম্যানচেগো পনির 6/10 ম্যালিক অ্যাসিড 5/10 যকৃত 6/10 রঙ 5/10 রঙ সংযোজক 1/10 রঙিন উপাদান 3/10 রয়েল পনির 4/10 রসুন আইওলি 3/10 রসুন কনফিত 6/10 রসুন পারমেজান চিকেন উইংস 5/10 রসুন পারমেজান সস 3/10 রসুন হার্ব বাটার 3/10 রাই হুইস্কি 2/10 রাইক্কি হলুদ চিজ 5.5/10 রাইবোফ্লাভিন (বি২) 5/10 রাকলেট পনির 6/10 রাজা চিংড়ি 8/10 রাঞ্চ সাওয়ার ক্রিম সস 4/10 রান্নার ক্রিম 4/10 রান্নার তেল 5/10 রাম 2/10 রাম ফ্লেভারিং 2.5/10 রাম্প স্টেক 7/10 রাশিয়ান ড্রেসিং 2/10 রাসায়নিক ফোলানো উপাদান 3/10 রিচ অ্যান্ড রেয়ার রিজার্ভ কানাডিয়ান হুইস্কি 1/10 রিডিউসড লোহা 5/10 রিবআই স্টেক 6/10 রিস্ট্রেটো কফি 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।