শুকনো নাশপাতি
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 7.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24.4
শুকনো নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ নাশপাতিগুলো (38)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.3 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169121 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
নাশপাতিগুলো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো নাশপাতি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 262 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 69.7 g |
| শর্করা (মোট) | 62.2 g |
| প্রাকৃতিক | 62.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.5 g |
| দ্রবণীয় | 2.3 g |
| অদ্রবণীয় | 5.3 g |
| প্রোটিন | 1.87 g |
| চর্বি | 0.63 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.53 g |
| সোডিয়াম | 7 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো নাশপাতি কি উপযুক্ত?
শুকনো নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন নাশপাতিগুলো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে নাশপাতিগুলো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনি ছাড়া টিনজাত নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো নাশপাতি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
