হোল হুইট ক্রোসাঁ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- সাধারণ ক্রোসাঁয়ের চেয়ে বেশি ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
হোল হুইট ক্রোসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ হোল হুইট ক্রোয়াসাঁ (55)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
হোল হুইট ক্রোয়াসাঁ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হোল হুইট ক্রোসাঁ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 41 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সাধারণ ক্রোসাঁয়ের চেয়ে বেশি ফাইবারযুক্ত
- আস্ত শস্যের পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা এবং অতিরিক্ত লবণ থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হোল হুইট ক্রোসাঁ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হোল হুইট ক্রোসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হোল হুইট ক্রোসাঁ কি উপযুক্ত?
হোল হুইট ক্রোসাঁ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন হোল হুইট ক্রোয়াসাঁ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হোল হুইট ক্রোয়াসাঁ-এর সব ধরনের মধ্যে হোল হুইট ক্রোসাঁ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (23 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হোল হুইট ক্রোসাঁ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
