স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া
মধ্যম GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম
স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মিশ্রণটি মূল মশলার তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 5, GL 1) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য এটিকে অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ করে তোলে।
শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 নিউট্রিশনাল ইস্ট মূল মশলার চেয়ে অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 5) সহ একটি সুস্বাদু স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে, যা খাবারের পরে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।
পুষ্টিকর ইস্ট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 4 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 18000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া কি উপযুক্ত?
স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম)।
স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 24, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
