গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৬ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২৪ থেকে কমিয়ে ৩-এ নামিয়ে আনে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে পিৎজার মতো একই অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১-এর খুব কম জিএল (GL) সহ, এই আমন্ড-ভিত্তিক বিকল্পটি পিৎজার মতো টেক্সচার বজায় রেখে রক্তে গ্লুকোজ স্থিতিশীল করার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 পোর্টোবেলো মাশরুমকে বেস হিসেবে ব্যবহার করলে তা পুষ্টিগুণে ভরপুর, প্রায় শূন্য জিএল (GL) বিকল্প প্রদান করে যা আপনার খাবারের গ্লাইসেমিক প্রভাবকে ব্যাপকভাবে কমিয়ে দেয়।
পোর্টোবেলো মাশরুম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 34 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি পিজ্জা বেস।
গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 24, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন ও ল্যাকটোজ মুক্ত পিৎজা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
