গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত
মধ্যম GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অত্যধিক সোডিয়াম সমৃদ্ধ
গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ ফ্লেভারিং বেস (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- শীতাকে মাশরুম সিজনিংপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২৪ থেকে কমিয়ে ৮-এ নিয়ে আসে, যা রক্তে শর্করার ওপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে গভীর সুস্বাদু স্বাদ প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 নিউট্রিশনাল ইস্ট একটি সুস্বাদু, উমামি-সমৃদ্ধ প্রোফাইল প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড ৫, যা মূল ২৪-এর তুলনায় অনেক কম।
পুষ্টিকর ইস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 মিসো পেস্ট গরুর মাংসের স্বাদের মতো একটি জটিল, নোনতা গভীরতা প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ২৪ থেকে কমিয়ে ১৫-এ নিয়ে আসে।
মিসো পেস্টা
ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
ফ্লেভারিং বেস - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 natural winter
প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 alcohol freevanilla
জলভিত্তিক ভ্যানিলা ফ্লেভারিং (অ্যালকোহলহীন, কম চিনি) - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 green onion
সবুজ পেঁয়াজ সিজনিং - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 lemon
লেবুর স্বাদ - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28 apple ginger
আপেল-আদা ফ্লেভারিং - উডরাফ ফ্লেভারGI 80 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40 woodruff
- +9 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 15000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- অত্যধিক সোডিয়াম সমৃদ্ধ
- উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি যুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত কি উপযুক্ত?
গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো শীতাকে মাশরুম সিজনিং।
কোন ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
