ফ্লেভারিং বেস
উচ্চ GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 1.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- কম চর্বিযুক্ত সামগ্রী
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ফ্লেভারিং বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এই ভেষজ মিশ্রণটি ফ্লেভারিং বেসের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 10, GL 2) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 নিউট্রিশনাল ইস্ট ফ্লেভারিং বেসের চেয়ে অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 5) সহ একটি সুস্বাদু স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য এটিকে একটি ভালো বিকল্প করে তোলে।
পুষ্টিকর ইস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 মিসো পেস্ট একটি রক্তে শর্করার জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ সুস্বাদু বিকল্প, যার GI (55) এবং GL (15) ফ্লেভারিং বেসের চেয়ে কম।
মিসো পেস্টা
ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনসমূহ
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 natural winter
প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 alcohol freevanilla
জলভিত্তিক ভ্যানিলা ফ্লেভারিং (অ্যালকোহলহীন, কম চিনি) - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 green onion
সবুজ পেঁয়াজ সিজনিং - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 lemon
লেবুর স্বাদ - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 beef
গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28 apple ginger
আপেল-আদা ফ্লেভারিং - উডরাফ ফ্লেভারGI 80 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40 woodruff
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্লেভারিং বেস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g | 1.4 |
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 4.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 20 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 12000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত সামগ্রী
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রী
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং অতিরিক্ত শর্করা
- শূন্য ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্লেভারিং বেস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্লেভারিং বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্লেভারিং বেস কি উপযুক্ত?
ফ্লেভারিং বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)।
কোন ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্লেভারিং বেস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
