শুকনো ক্রিম
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- দুগ্ধজাত প্রোটিনের উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
শুকনো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (১ বনাম ২৪) এবং অনেক কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে এবং আরও ক্রিমি টেক্সচার দেয়।
ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 কাজু বাদামের ক্রিম সস একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প (GL ২) হিসেবে কাজ করে যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে স্থিতিশীল রেখে ডেইরি ক্রিমের মতো সমৃদ্ধ স্বাদ প্রদান করে।
ডেইরি-মুক্ত কাজু সস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো ক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 30 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 20 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধজাত প্রোটিনের উৎস
- ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো ক্রিম কি উপযুক্ত?
শুকনো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই।
শুকনো ক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো ক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 24, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শুকনো ক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
