চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

পলক ফিলে 9/10 পশুখাদ্য-পালিত চর্বিহীন মুরগির মাংস (মুরগির বুকের মাংস) 9/10 পশুর চর্বি 3/10 পাইক ফিলে 9/10 পাইক মাছ 9/10 পাইক-পার্চ 9/10 পাকা টার্কি 8/10 পাকা পনির 4/10 পাঙ্গাসিয়াস ফিলে 4/10 পাচক এনজাইম মিশ্রণ 8.5/10 পাটাগোনিয়ান টুথফিশ 9.5/10 পাতলা কাটা বিফ 8/10 পাতলা পোল্ট্রি সসেজ 4/10 পাতলা সসেজ 3/10 পাথরে পিষে তৈরি সরিষা 8/10 পাথরের লবণ 2/10 পানি 10/10 পানেলা পনির 7/10 পাপরিকা নির্যাস 7/10 পাপরিকা মাখন 3/10 পাপরিকা রং 6/10 পাপরিকা সালামি 3/10 পাম তেল 3/10 পাম ফ্যাট 3/10 পারমিজিয়ানো রেজিয়ানো 6/10 পারমেজান 5/10 পারমেজান চিজ 6/10 পারমেজান চিজ, কম চর্বিযুক্ত 6.5/10 পার্মা হ্যাম 5/10 পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো 8/10 পাস্তুর-রেজড ডিম, ছাগলের পনির এবং তাজা ভেষজ দিয়ে তৈরি অমলেট 8/10 পাস্ত্রামি 4/10 পাহাড়ি সসেজ 3/10 পিকারেল ফিলে 9/10 পিকোক সসেজ 3/10 পিঙ্ক সস 2.5/10 পিজ্জা চিজ 5/10 পিনোট নোয়ার ওয়াইন 5/10 পিপারমিন্ট চা 10/10 পিপারমিন্ট তেল মিশ্রিত জল 10/10 পিমেন্টো চিজ স্প্রেড 3/10 পিষা শুকনো লবঙ্গ 8/10 পুদিনা 9/10 পুদিনা এসেন্স 7/10 পুদিনা পাতা 9.5/10 পুলড পর্ক 6/10 পুষ্ট সাদা মাছ 9/10 পুষ্টিমান সম্পন্ন গরুর মাংস 7/10 পূর্ণ চর্বিযুক্ত পনির 5.5/10 পেকোরিনো চিজ 5/10 পেপসি জিরো 6/10 পেপার জ্যাক চিজ 6/10 পেপিটাস 8.5/10 পেঁয়াজসহ গরুর মাংস 8/10 পেঁয়াজসহ মুরগি ও টার্কি 8/10 পেঁয়াজহীন গ্রিল করা লীন গরুর মাংসের টুকরো 8.5/10 পেঁয়াজহীন বেকড লীন টার্কি টেন্ডার 9/10 পেস্টো 6/10 পেস্টো 5/10 পেস্টো ড্রেসিং 6/10 পোচড হ্যাডক ফিলেট (নো সল্ট) 9/10 পোমেস তেল 3/10 পোর্ক কার্নিটাস 6/10 পোর্ক রুয়েল 6/10 পোর্টারহাউস স্টেক 8/10 পোলিশ কিয়েলবাসা 3/10 পোল্ট্রি ঠান্ডা কাটা 4/10 পোল্ট্রি ফ্যাট 3/10 পোল্ট্রি মাংস 9/10 পোল্ট্রি মাংস 8.5/10 পোল্ট্রি সসেজ 5.5/10 পোল্ট্রি সালামি 3/10 প্যানসেটা 3/10 প্রক্রিয়াজাত মাংস 2/10 প্রথাগত ফেটা চিজ 6/10 প্রশান্ত মহাসাগরীয় সার্ডিন 8.5/10 প্রসেসড চিজ 3/10 প্রসেসড দই চিজ 4/10 প্রাইম রিব 4.5/10 প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট সহ হার্বাল চা 10/10 প্রাকৃতিক ও কৃত্রিম ফ্লেভার মিশ্রণ 2/10 প্রাকৃতিক ক্যাফেইন-মুক্ত হার্বাল আইসড টি (মিষ্টি নয়) 10/10 প্রাকৃতিক খাদ্য রং 4/10 প্রাকৃতিক পীচ স্বাদযুক্ত সাদা চা, মিষ্টি নয় 10/10 প্রাকৃতিক ভ্যানিলা নির্যাস (সর্বনিম্ন যোগ করা চিনি) 6/10 প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক র্যাস্পবেরি স্বাদযুক্ত 3/10 প্রাকৃতিক লাইম স্বাদ 7/10 প্রাকৃতিক সসেজ কেসিং 6/10 প্রাকৃতিক সাগর লবণ 4/10 প্রাকৃতিক স্ট্রবেরি স্বাদের মিষ্টি বিহীন স্পার্কলিং জল 10/10 প্রাকৃতিক স্বাদের পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) 10/10 প্রাণী-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার 8/10 প্রাথমিক ম্যাগনেসিয়াম 5/10 প্রেনাটাল ভিটামিন 3/10 প্রোটিন কনসেন্ট্রেট 8/10 প্রোটিন খাদ্য 8/10 প্রোটিন মিশ্রণ 6/10 প্রোভোলোন পনির 6/10 প্রোশুট্টো 4/10 প্রোসেকো 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।