সেদ্ধ করা আটার শিট
GI 65 · মাঝারিGL 19 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
Logi স্কোর 4/১০
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
সেদ্ধ করা আটার শিট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ ডো শিট (70)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ডো শিট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সেদ্ধ করা আটার শিট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
150
ক্যালোরি
30 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
50%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবার উপাদান
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সেদ্ধ করা আটার শিট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সেদ্ধ করা আটার শিট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেদ্ধ করা আটার শিট কি উপযুক্ত?
সেদ্ধ করা আটার শিট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ডো শিট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ডো শিট-এর সব ধরনের মধ্যে সেদ্ধ করা আটার শিট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (19 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সেদ্ধ করা আটার শিট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
