রসুন ও হার্ব এম্পানাডা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত হার্ব রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
রসুন ও হার্ব এম্পানাডা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
৪ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- লো-কার্ব সেভরি পকেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4 এগুলো এম্পানাডার মতো একই রকম সুস্বাদু এবং হাতে ধরে খাওয়ার অভিজ্ঞতা দেয়, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) ১৯-এর তুলনায় অনেক কম, মাত্র ১.৪।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 বাদামের আটা সুস্বাদু ক্রাস্ট তৈরির জন্য একটি চমৎকার লো-গ্লাইসেমিক বিকল্প, যার গ্লাইসেমিক লোড (GL) ১৯-এর তুলনায় মাত্র ১।
বাদাম ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রসুন ও হার্ব এম্পানাডা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত হার্ব রয়েছে
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত ময়দার ভিত্তি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রসুন ও হার্ব এম্পানাডা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রসুন ও হার্ব এম্পানাডা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রসুন ও হার্ব এম্পানাডা কি উপযুক্ত?
রসুন ও হার্ব এম্পানাডা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো লো-কার্ব সেভরি পকেট।
রসুন ও হার্ব এম্পানাডা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রসুন ও হার্ব এম্পানাডা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রসুন ও হার্ব এম্পানাডা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
