কালো কারেন্ট পাউডার
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উচ্চ মোট কার্বোহাইড্রেট উপাদান
কালো কারেন্ট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
১৮ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
তাজা রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
কালোজাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.7 American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
ব্লুবেরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো কারেন্ট পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 35 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 25 g |
| দ্রবণীয় | 7.5 g |
| অদ্রবণীয় | 17.5 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ মোট কার্বোহাইড্রেট উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরিক উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো কারেন্ট পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো কারেন্ট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো কারেন্ট পাউডার কি উপযুক্ত?
কালো কারেন্ট পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কালো কারেন্ট পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কালো কারেন্ট পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 20, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কালো কারেন্ট পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
