মশলাদার মিশ্রণ
GI 35 · কমGL 19.3 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19.3
Logi স্কোর 4/১০
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
মশলাদার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মশলাদার মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
55 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
8 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 23 g |
| দ্রবণীয় | 7 g |
| অদ্রবণীয় | 16 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 3500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অতিরিক্ত চিনি নেই
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- মশলাদার খাবারে সংবেদনশীলতার সম্ভাবনা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মশলাদার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মশলাদার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মশলাদার মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
মশলাদার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মশলাদার মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মশলাদার মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মশলাদার মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
