থাই চাল
GI 72 · বেশিGL 20 / ১০০ গ্রাম4/10
উচ্চ GI
72 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20
Logi স্কোর 4/১০
- কম চর্বিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
থাই চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি)।
৯ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
থাই চাল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
থাই চাল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
130
ক্যালোরি
28.2 g
কার্বোহাইড্রেট
2.7 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28.2 g |
| শর্করা (মোট) | 0.1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.12 g |
| অদ্রবণীয় | 0.28 g |
| প্রোটিন | 2.7 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.23 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
35%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- গ্লুটেন-মুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবারযুক্ত
- পরিশোধিত শস্য
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
থাই চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
থাই চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য থাই চাল কি উপযুক্ত?
থাই চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (72) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো যব।
কোন থাই চাল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে থাই চাল-এর সব ধরনের মধ্যে থাই চাল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (20 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে থাই চাল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
