চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

প্লেইস ফিলে 9/10 প্ল্যান্ট বাটার 4/10 ফন্টিনা চিজ 6/10 ফল চা 7/10 ফসফরিক অ্যাসিড 2/10 ফসফেট-মুক্ত গ্লুটেন-মুক্ত বেকিং পাউডার 6/10 ফাবা বিন প্রোটিন 8/10 ফারমেন্টেশন ব্যাকটেরিয়া 8/10 ফাহিতার জন্য চিকেন স্ট্রিপস 7/10 ফিলাডেলফিয়া পনির 4.5/10 ফিলে স্টেক 7.5/10 ফুয়েট 3/10 ফুয়েট সসেজ 3/10 ফুলানোর উপাদান 2/10 ফেটা চিজ ও শসার স্লাইস 5/10 ফেটা পনির 5/10 ফেনাযুক্ত ডিমের সাদা অংশ 9/10 ফেরাস সালফেট লোহা 5/10 ফো ব্রথ 7/10 ফোলিক অ্যাসিড 7/10 ফোলেট 8/10 ফ্যাট ব্লেন্ড 2/10 ফ্রাঙ্কফার্টার 3.5/10 ফ্রেশ পালং শাকসহ স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাদা অংশ 9/10 ফ্লাউন্ডার 9/10 ফ্লাউন্ডার ফিলেট 8.5/10 ফ্লোরা উদ্ভিজ্জ মাখন 3/10 ফ্ল্যাক্সসিড তেলে হেরিং 7/10 ফ্ল্যাঙ্ক স্টেক 6/10 ফ্ল্যাটহেড মাছের ফিলে 9.5/10 বন্য বেরি ফল চা মিশ্রণ 9/10 বন্য শূকর মাংস 8/10 বন্য শূকরের চর্বি 2/10 বন্য সার্ডিন 9/10 বন্য স্যামন 7/10 বয়স্ক কঠিন পনির 6/10 বরফ 6/10 বরফের টুকরো 8/10 বাইসনের মাংস 9/10 বাকার্ডি রাম 2/10 বাছুর এবং পোল্ট্রি সসেজ 3.5/10 বাছুর মস্তিষ্ক 6.5/10 বাছুরের টেন্ডন 7/10 বাছুরের মাংসের কাটলেট 8/10 বাছুরের যকৃত 9/10 বাছুরের হাড় 7/10 বাজা সস 2/10 বাটারনাট স্কোয়াশ বীজ 8/10 বাড়িতে তৈরি হ্যাম 8/10 বাড়ির তৈরি মুরগির স্টক 9/10 বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়) 6/10 বাদাম পেস্ট 8/10 বাদাম মাখন 8/10 বাদাম মাখন 8/10 বাফেলো সস 4/10 বাভারিয়া ব্লু চিজ 4/10 বায়ু 3/10 বায়োটিন 5/10 বারগামট তেল 4/10 বারবিকিউ গরুর মাংস 6.5/10 বারামুন্ডি ফিলে 9/10 বার্গার প্যাটি 6/10 বার্বন হুইস্কি 1/10 বালসামিক ভিনেগারেট ফ্ল্যাক্সসিড তেল ও হার্বস সহ 6/10 বাল্কান সাদা চিজ 6/10 বাসা ফিলে 8.5/10 বি ভিটামিন কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট (বি৩, বি৫, বি৬, বি১২) 6/10 বি ভিটামিন সম্পূরক 4/10 বিএইচটি সংরক্ষণকারী 1/10 বিটরুট রঙ 8/10 বিটা-ক্যারোটিন 6/10 বিটার্স 2/10 বিফ 6.5/10 বিফ টি-বোন স্টেক 5/10 বিফ বিফটেকি 6/10 বিফ শাওয়ারমা 6/10 বিফস্টেক 8/10 বিবিকিউ মাখন 2/10 বিভিন্ন বীজ 8/10 বিয়ন্ড মিট প্যাটি 6/10 বিয়ন্ড সসেজ অরিজিনাল ব্রাট 5.5/10 বিয়ার হ্যাম 4/10 বিরিয়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি সহ 7/10 বিলটং 7/10 বিশুদ্ধ মিষ্টি বিহীন পিপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট 3/10 বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস 8/10 বুরসিন পনির 4/10 বুর্রাটা পনির 6/10 বুলগেরিয়ান সিরেনে চিজ 5/10 বুলিয়ন কিউব 2.5/10 বেকড কড 8/10 বেকড ক্যামেম্বার 6/10 বেকড চিকেন উইথ চিজ 7/10 বেকড ট্রাউট 8/10 বেকড ভেড়ার মাংস 6.5/10 বেকড মাছ এবং পালং শাক 9/10 বেকড মুরগির ড্রামস্টিক 8/10 বেকড ম্যাকারেল 9/10 বেকড স্যামন 9/10 বেকড স্যামন 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।