স্কিম চিজ টোস্ট
GI 65 · মাঝারিGL 20.8 / ১০০ গ্রাম5/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20.8
Logi স্কোর 5/১০
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
স্কিম চিজ টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্কিম চিজ টোস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
32 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
3.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্যের ভিত্তি
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্কিম চিজ টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্কিম চিজ টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্কিম চিজ টোস্ট কি উপযুক্ত?
স্কিম চিজ টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
স্কিম চিজ টোস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্কিম চিজ টোস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 20.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্কিম চিজ টোস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
