বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট
GI 65 · মাঝারিGL 21 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
Logi স্কোর 4/১০
- প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
32 g
কার্বোহাইড্রেট
11 g
প্রোটিন
16 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত পাউরুটি এবং পনির
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেনদুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট কি উপযুক্ত?
বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেকড গ্রিলড চিজ টোস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
