বাদাম এবং শুকনো ফল

বাদাম এবং শুকনো ফল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20.3।

বাদাম এবং শুকনো ফল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

বাদাম এবং শুকনো ফল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 20.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।