চিকেন ও বেকন পিৎজা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20
- চিকেন থেকে প্রোটিন সমৃদ্ধ
- সোডিয়ামের উচ্চ মাত্রা
চিকেন ও বেকন পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই আমন্ড ফ্লাওয়ার বেসটি পিৎজার স্বাদ বজায় রেখে গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয় (জিএল ১ বনাম ২০)।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 ফুলকপির ক্রাস্ট ব্যবহার করলে গ্লাইসেমিক লোড ২০ থেকে ৩-এ নেমে আসে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিকেন ও বেকন পিৎজা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিকেন থেকে প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে
- সোডিয়ামের উচ্চ মাত্রা
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ মাত্রা
- প্রক্রিয়াজাত মাংস রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিকেন ও বেকন পিৎজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিকেন ও বেকন পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকেন ও বেকন পিৎজা কি উপযুক্ত?
চিকেন ও বেকন পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা পিৎজা বেস।
চিকেন ও বেকন পিৎজা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিকেন ও বেকন পিৎজা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 20, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিকেন ও বেকন পিৎজা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
