Храни без мляко
5779 храни
Храни без посочено мляко или съставки от мляко: без сирене, масло, кисело мляко, сметана или суроватка. Списъкът включва растителни храни, месо, риба, яйца и алтернативи без млечни продукти. Пакетираните продукти може да съдържат следи — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Сварен зелен фасул Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сварен фъстък с черупка Нисък ГИ 14 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Свински кюфтета Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Свинско задушено Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Сезонни зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Сейтан от чист глутен Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
семена на кисело зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Сладолед с вкус на убе (кокосово мляко, еритритол/стевия) Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
сладък грах Нисък ГИ 22 ГЛ 2 / 100 г 9.2/10 
смачкани домати (без добавена сол, опаковка без BPA) Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Смес за пролетна зеленчукова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Смес за шоколадова торта Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8.2/10 
Смес от варени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Смес от сурови или печени, несолени ядки и семена Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
смес от ядки с какао Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Смесени гриловани зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Смесени ядки Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Снежен грах Нисък ГИ 22 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Соев сос с намалено съдържание на натрий и по-малко захар Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Соево ванилово мляко Нисък ГИ 34 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
соево чоризо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
сок от кактусова круша Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
сок от ключов лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сос болонезе с кайма от говеждо месо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Сос маринара Rao's Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Сос маринара без добавена захар Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Сос от печени зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сос от печени червени чушки Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Сос от печени червени чушки и домати Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сос Самбал Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
спагети тиква Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Спанакова запеканка Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Спирулина на прах Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
средиземноморски зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
стек на растителна основа Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Студена доматена и авокадова супа Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сумах подправка Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суп от цвекло и спанак Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Суп с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Супа от цвекло с пуешки бульон Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Сурови зеленчукови пръчици с хумус Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сухо горчиво тиквиче къри Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Сърце на артишок Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Сьомга терияки Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
тайландски босилек с фъстъчено сос (без кокосово мляко) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тамале с карфиолов ориз Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Телешки сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Тесто за пица с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тиквено и доматено сос Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тиквички на спагети с домашен доматен сос и телешка кайма Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Тиквички пържени (с яйца и минимално сирене) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Томатило Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Тофу в сингапурски стил Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
тофу десерт Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Традиционен сос за пица без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Фасулови кълнове Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Ферментирани моркови (минимална сол) Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
ферментирано темпе надробена наденица Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
френска горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Фъстъчено масло Нисък ГИ 14 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Хабанеро сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Хайвер Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
хаскап плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Херинга в доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Хибискус Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Хумус от нахут с горчица и подправки Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
хумус с червен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) Нисък ГИ 5 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Цели соеви зърна Нисък ГИ 16 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Цитрон Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Цял лимон (нарязан или накълцан, включително пулпа и кора) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
цяло сварени соеви зърна Нисък ГИ 16 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
черна касис Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Черна касис Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Чиа мус с кокосово мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Чили без боб Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Чили сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Шалот Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ябълков оцет Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Ябълково сладко с чиа и еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Орехи Нисък ГИ 15 ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 
орехово брашно Нисък ГИ 15 ГЛ 2.1 / 100 г 7/10 
Сурови, несолени орехи Нисък ГИ 15 ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 
Ядки орехи Нисък ГИ 15 ГЛ 2.1 / 100 г 8.7/10 
Куорн парчета Нисък ГИ 35 ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 
Нарязани печени бадеми или пекани Нисък ГИ 15 ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 
парче лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 2.1 / 100 г 9.5/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 
парченца фъстъци Нисък ГИ 14 ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 
печени фъстъци Нисък ГИ 14 ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 
Смес от канела, ванилия и морска сол Нисък ГИ 5 ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 
Сурови смесени ядки и семена (без захар) Нисък ГИ 15 ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 
Сурови ядки фъстъци Нисък ГИ 14 ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 
Цели сурови фъстъци Нисък ГИ 14 ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 
Провансалски билки Нисък ГИ 5 ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 
