Тапиоково влакно
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Много ниско съдържание на протеин
Тапиоково влакно има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 20.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тапиоково влакно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 7 g |
| Неразтворими | 11 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Много ниско съдържание на протеин
- Ограничен профил на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тапиоково влакно?
Тапиоково влакно има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Тапиоково влакно за хора с инсулинова резистентност?
Тапиоково влакно има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тапиоково влакно влияе на кръвната захар?
Тапиоково влакно има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Тапиоково влакно в приложението Logi, с вашата порция.
