Стриди гъба
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Ниска обща плътност на протеините
Стриди гъба има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Стриди гъба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 33 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за ситост
- Добър източник на диетични фибри
- Ниска обща плътност на протеините
- Относително ниско разнообразие от микроелементи в сравнение с тъмнолистните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Стриди гъба?
Стриди гъба има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Стриди гъба за хора с инсулинова резистентност?
Стриди гъба има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Стриди гъба влияе на кръвната захар?
Стриди гъба има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Стриди гъба в приложението Logi, с вашата порция.
