Телешко месо и лук
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа наситени мазнини
Телешко месо и лук има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 21.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Телешко месо и лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.8 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа антиоксиданти от лука
- Съдържа наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
- Средно ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Телешко месо и лук?
Телешко месо и лук има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Телешко месо и лук за хора с инсулинова резистентност?
Телешко месо и лук има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Телешко месо и лук влияе на кръвната захар?
Телешко месо и лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Телешко месо и лук в приложението Logi, с вашата порция.
