Говеждо ренданг
Нисък ГИ
ГЛ 2 за типична порция (100 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
Говеждо ренданг има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 2.
Актуализирано 7.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Говеждо ренданг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 19 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на протеини
- Минимално обработен
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високи нива на натрий
- Ниска плътност на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Говеждо ренданг?
Говеждо ренданг има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Говеждо ренданг за хора с инсулинова резистентност?
Говеждо ренданг има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Говеждо ренданг влияе на кръвната захар?
Говеждо ренданг има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Говеждо ренданг в приложението Logi, с вашата порция.
