Говеждо руло
Без гликемичен индекс6/10
Гликемичният индекс не е измерен
2 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 6/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
Говеждо руло няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Говеждо руло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
2 g
Въглехидрати
22 g
Протеини
13 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 2 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Пренебрежимо въздействие върху кръвната захар
- Минимално ниво на обработка
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Значителни нива на натрий
- Липса на диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Говеждо руло?
Гликемичният индекс на Говеждо руло все още не е измерен. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Говеждо руло за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Говеждо руло не е измерен. При 2 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Свързани храни
Вижте Говеждо руло в приложението Logi, с вашата порция.
