соев скир
GI 25 · НисъкГЛ 1 / 100 г8.5/10
Нисък ГИ
25 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 8.5/10
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
соев скир има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 13.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове соев скир
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
соев скир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
60
Калории
3.5 g
Въглехидрати
6 g
Протеини
1.8 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 1.8 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на растителен протеин
- Ниско ниво на преработка
- Ниско съдържание на фибри
- Ниско съдържание на ненаситени мазнини
- Не съдържа пробиотици
Алергени
Съдържа: соя
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на соев скир?
соев скир има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е соев скир за хора с инсулинова резистентност?
соев скир има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на соев скир има най-нисък гликемичен товар?
соев скир има най-ниския гликемичен товар от всички форми на соев скир в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте соев скир в приложението Logi, с вашата порция.
