أطعمة خالية من خردل

9,293 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على الخردل: لا بذور خردل، مسحوق أو خردل جاهز. الخردل شائع في التتبيلات، التتبيلات الجافة واللحوم المصنعة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

توت بري غير محلى GL 5 / 100 جم 8/10 توت مشكل مطبوخ (توت أزرق، توت العليق، توت أسود، بدون سكر مضاف) GL 5 / 100 جم 9/10 توت مشكل ومانجو مجمد GL 5 / 100 جم 7/10 ثوم مخلل GL 5 / 100 جم 7/10 جرانولا قليلة الكربوهيدرات من فوغل GL 5 / 100 جم 7/10 جيلي الفواكه بالأجار GL 5 / 100 جم 7/10 جيلي بذور الشيا مع الكمثرى الطازجة GL 5 / 100 جم 8/10 جيلي بذور الشيا وعصير البرتقال المنزلي GL 5 / 100 جم 8/10 جين وتونيك معلب GL 5 / 100 جم 1/10 حبوب الصويا المجروشة GL 5 / 100 جم 8/10 حساء البازلاء GL 5 / 100 جم 7/10 حساء البقوليات والفارو GL 5 / 100 جم 7.5/10 حساء الجبن GL 5 / 100 جم 2/10 حساء الخضار بالكاري والبطاطا الحلوة GL 5 / 100 جم 8/10 حساء الفاصولياء الحمراء GL 5 / 100 جم 8/10 حشوة دجاج بالفلفل لللفائف GL 5 / 100 جم 5/10 حلوى غنية بالبروتين بنكهة المانجو والباشن فروت GL 5 / 100 جم 7.5/10 حمص العدس الأسود GL 5 / 100 جم 8/10 حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة GL 5 / 100 جم 8/10 خبز مقرمش بالبذور GL 5 / 100 جم 9/10 خرشوف القدس المسلوق GL 5 / 100 جم 9/10 خضار سوتيه GL 5 / 100 جم 8/10 خضروات مشوية GL 5 / 100 جم 8.5/10 خضروات مشوية GL 5 / 100 جم 8/10 خضروات مطبوخة GL 5 / 100 جم 9/10 خليط توابل الفلفل الحار GL 5 / 100 جم 9/10 خليط توابل بسيط GL 5 / 100 جم 9/10 خليط قشر الليمون المجفف والأعشاب GL 5 / 100 جم 9/10 خليط من البرتقال والجريب فروت واليوسفي GL 5 / 100 جم 9/10 خميرة غذائية GL 5 / 100 جم 9/10 دال مطبوخ GL 5 / 100 جم 9/10 دال مطبوخ GL 5 / 100 جم 9/10 دالما GL 5 / 100 جم 8/10 دجاج بارميجانا GL 5 / 100 جم 5/10 دجاج مقلي بالفلفل الحار GL 5 / 100 جم 4/10 دجاج هاكا GL 5 / 100 جم 5/10 دقة الكاجو GL 5 / 100 جم 6/10 دهن الجزر GL 5 / 100 جم 6/10 دهن بذور دوار الشمس GL 5 / 100 جم 7/10 ديكوبون GL 5 / 100 جم 9/10 راغو فطر الشيتكي والحمص GL 5 / 100 جم 8/10 رقائق الخميرة GL 5 / 100 جم 8/10 رقائق بروتين الصويا GL 5 / 100 جم 6/10 ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق GL 5 / 100 جم 6.5/10 زبادي أكتيفيا السائل بنكهة الخوخ والأناناس GL 5 / 100 جم 4/10 زبادي طبيعي مع التوت والشوفان GL 5 / 100 جم 7.5/10 زبادي فواكه خالي من اللاكتوز GL 5 / 100 جم 4/10 زبادي مثلج بنكهة البرتقال GL 5 / 100 جم 5/10 زبادي يوناني مع العسل وملح البحر GL 5 / 100 جم 7/10 ساتسوما GL 5 / 100 جم 9/10 سباغيتي الصويا GL 5 / 100 جم 8/10 سباغيتي الصويا مع الخضار والبيض GL 5 / 100 جم 7.5/10 سفرجل GL 5 / 100 جم 8.2/10 سكير بالكراميل GL 5 / 100 جم 6.5/10 سكير مانجو باشن فروت GL 5 / 100 جم 6.5/10 سلامي نباتي GL 5 / 100 جم 3/10 سلطة الحمص GL 5 / 100 جم 8/10 سلطة الحمص بالسلمون المدخن GL 5 / 100 جم 7/10 سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير GL 5 / 100 جم 9/10 سلطة الخوخ GL 5 / 100 جم 9/10 سلطة الملفوف بالتفاح GL 5 / 100 جم 7/10 سلطة باريسية GL 5 / 100 جم 6/10 سلطة خضار باللحم المقدد GL 5 / 100 جم 5/10 سلطة سوريمي GL 5 / 100 جم 5.5/10 سلطة والدورف GL 5 / 100 جم 6/10 سمك القد المقلي GL 5 / 100 جم 6/10 سمك مقلي GL 5 / 100 جم 5/10 سموذي الزبادي GL 5 / 100 جم 5/10 سوربيتول GL 5 / 100 جم 5/10 سومو الحمضية GL 5 / 100 جم 9/10 شرائح الصويا GL 5 / 100 جم 7/10 شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة GL 5 / 100 جم 8/10 شمام GL 5 / 100 جم 7/10 شمام GL 5 / 100 جم 8/10 شمام GL 5 / 100 جم 8.5/10 شمام GL 5 / 100 جم 7/10 شمام طوربيدي GL 5 / 100 جم 7/10 شمام مجمد GL 5 / 100 جم 7/10 شمام مسلوق GL 5 / 100 جم 6.5/10 شوربة القرع العسلي GL 5 / 100 جم 7/10 شوربة الكراث والبطاطس GL 5 / 100 جم 6.5/10 صلصة التوت البري المحلاة بستيفيا GL 5 / 100 جم 7/10 صلصة الشمندر GL 5 / 100 جم 6/10 صلصة الطماطم بمحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي GL 5 / 100 جم 6/10 صلصة الطماطم مع الحمص GL 5 / 100 جم 7/10 صلصة العدس GL 5 / 100 جم 8/10 صلصة الفاصوليا السوداء GL 5 / 100 جم 7/10 صلصة القلي السريع منزلية الصنع بقليل من المُحليات، وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم، وفاصوليا أو تمر مهروس GL 5 / 100 جم 6/10 صلصة المكسرات المشكلة GL 5 / 100 جم 6/10 صلصة الميزو والزنجبيل GL 5 / 100 جم 5.5/10 صلصة مالحة GL 5 / 100 جم 6/10 صلصة نباتية GL 5 / 100 جم 3/10 طاجن GL 5 / 100 جم 7/10 طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات GL 5 / 100 جم 8/10 طبق القرع GL 5 / 100 جم 9/10 طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو GL 5 / 100 جم 6.5/10 طماطم مجففة بالشمس في الزيت GL 5 / 100 جم 5/10 طماطم محشوة بالكينوا والأعشاب وديك رومي مفروم قليل الدهن أو العدس GL 5 / 100 جم 8/10 عدس أصفر GL 5 / 100 جم 9/10 عدس مطبوخ GL 5 / 100 جم 9/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.