أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
مشمش مهروس بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 4 / 100 جم 8/10 
معجون الزنجبيل والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 8/10 
معجون الفستق الحلبي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4 / 100 جم 6/10 
معجون الفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
معجون فول الصويا الأسود المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
مقرمشات مصنوعة من المكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 7.5/10 
مقلي الجزر والفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 
موس الحمص والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 7/10 
ميرتل الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 8/10 
ميني كيشي بالسبانخ واللحم المقدد مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 4/10 
ناتو مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 4 / 100 جم 9/10 
نكهة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 9/10 
هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 
هريس التوت الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 4 / 100 جم 9/10 
هريس الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
هريس اللفت مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 4 / 100 جم 6/10 
يخنة الحمص والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 8.5/10 
يخنة العدس مع السبانخ أو الكرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
يخنة العدس والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 8/10 
يخنة العدس والخضروات قليلة الزيت مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
يخنة الفاصوليا السوداء والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 8.5/10 
يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 9/10 
يخنة الفطر والشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
يخنة القرنبيط والعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
تورتيلا جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4.2 / 100 جم 8/10 
عدس مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 4.2 / 100 جم 8/10 
فستق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.2 / 100 جم 9/10 
فستق بقشره مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.2 / 100 جم 8/10 
فستق حلبي مملح قليلاً مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.2 / 100 جم 8/10 
فستق محمص ومالح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.2 / 100 جم 7/10 
حلويات محلاة ببدائل السكر الطبيعية ونكهات عشبية، قليلة أو خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.3 / 100 جم 4/10 
بودرة بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.3 / 100 جم 9/10 
خبز بذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.3 / 100 جم 8/10 
دقيق بذور الكتان الذهبي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.3 / 100 جم 9/10 
توابل إيطالية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4.4 / 100 جم 9/10 
إينولين نقي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين) مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 6/10 
ألياف الإينولين من الهندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
ألياف الدكسترين مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 8/10 
الألياف الغذائية المعزولة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
البريبايوتكس مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
بكتين مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 9/10 
بكتين الحمضيات مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
بكتين الفاكهة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
حساء النودلز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4.5 / 100 جم 4/10 
دقيق اللوبياء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.5 / 100 جم 9/10 
زبدة مكسرات طبيعية مع كاكاو غير محلى ومحلي قليل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
صلصة التفاح غير المحلاة بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
مزيج المكسرات والبذور المرتبط ببياض البيض أو شراب الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
مسحوق الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 4.5 / 100 جم 9/10 
مشروب زهرة البيلسان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4.5 / 100 جم 4/10 
السكريات قليلة التعدد مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.8 / 100 جم 9/10 
خليط توابل مع الإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.8 / 100 جم 6/10 
معكرونة الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4.8 / 100 جم 9/10 
الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 16 GL 4.8 / 100 جم 9/10 
فول الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 16 GL 4.8 / 100 جم 8/10 
شاي مثلج بالليمون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4.9 / 100 جم 2/10 
أمينوس جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 
أمينوس جوز الهند بنكهة الثوم والزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
إكليل الجبل مؤشر جلايسيمي منخفض 7 GL 5 / 100 جم 9/10 
التوابل والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9.5/10 
الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 8/10 
الكلوريلا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 5 / 100 جم 9.5/10 
باتيه الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 7/10 بارميزان الباذنجان مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 6/10 
بازلاء ماروفات مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 5 / 100 جم 9/10 
بازلاء مقسومة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 5 / 100 جم 9/10 
بديل الزبادي النباتي بجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 6/10 
بديل اللحم المفروم من العدس والجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 8/10 
برتقال مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 5 / 100 جم 8/10 
برتقال أبو صرة مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 5 / 100 جم 8/10 
برتقال دموي مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
برتقال طازج كامل مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 5 / 100 جم 9/10 
برتقال كارا كارا مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
برجر نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 7/10 
بروتين مصل اللبن بالفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 5 / 100 جم 7/10 
بروكلي ترياكي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
بطاطس كرفس الجذر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8/10 
بودينغ الشيا مع موس الفواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
بوليديكستروز مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 5 / 100 جم 4/10 
بيرة الكرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 5 / 100 جم 2/10 
بيريا نباتية (جاك فروت) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8/10 
بيضة اسكتلندية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 4/10 
تتبيلة البرتقال مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 
تفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8/10 
تفاح أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8/10 
تفاح أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 5 / 100 جم 8/10 
تفاح بريبورن مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 9/10 
تفاح جرافنشتاين مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح جراني سميث مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 5 / 100 جم 8/10 
تفاح ريد برنس مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح رينيت الرمادي مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح شامبيون مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح طازج مقطع مع قرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 9/10 
تفاح مبشور مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 7/10 
تفاح مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح مقطع مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 9/10 
تفاحة متوسطة الحجم مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 9/10 
توت بري طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 9/10 
