مزيج العصير الأخضر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل كأس (250 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- يحتوي على سكريات طبيعية
مزيج العصير الأخضر له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 01/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج العصير الأخضر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج العصير الأخضر؟
مزيج العصير الأخضر له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل مزيج العصير الأخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج العصير الأخضر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج العصير الأخضر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج العصير الأخضر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مزيج العصير الأخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
