بذور الكمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكمون 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بذور الكمون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور الكمون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بالبروتين
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ كثافة سعرات حرارية متوسطة
- ✗ محتوى دهون مرتفع نسبياً
- ✗ يحتوي على الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 44.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.3g |
| طبيعية | 2.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10.5g |
| قابلة للذوبان | 3.15g |
| غير قابلة للذوبان | 7.35g |
| بروتين | 17.8g |
| دهون | 22.3g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 20.8g |
| صوديوم | 168mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكمون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكمون 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور الكمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور الكمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور الكمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور الكمون 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←