بذور الكرفس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 2.1 لكل 100 جم
- غنية بالألياف والبروتين
- كثافة سعرات حرارية عالية
بذور الكرفس له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور الكرفس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 392 kcal |
| كربوهيدرات | 41.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11.8 g |
| قابلة للذوبان | 3.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.3 g |
| بروتين | 18.1 g |
| دهون | 25.3 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 23.1 g |
| صوديوم | 140 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف والبروتين
- تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- منخفضة السكر
- كثافة سعرات حرارية عالية
- ليست مصدراً هاماً للفيتامينات
- قد تحتوي على مسببات حساسية طبيعية
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على بذور الكرفس
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكرفس؟
بذور الكرفس له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.1.
هل بذور الكرفس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور الكرفس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور الكرفس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور الكرفس 2.1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بذور الكرفس في تطبيق Logi، مع حصتك.
