بذور الكرفس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكرفس 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بذور الكرفس المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور الكرفس خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف والبروتين
- ✓ تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ منخفضة السكر
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ ليست مصدراً هاماً للفيتامينات
- ✗ قد تحتوي على مسببات حساسية طبيعية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 392 kcal |
| كربوهيدرات | 41.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 11.8g |
| قابلة للذوبان | 3.5g |
| غير قابلة للذوبان | 8.3g |
| بروتين | 18.1g |
| دهون | 25.3g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 23.1g |
| صوديوم | 140mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكرفس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكرفس 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور الكرفس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور الكرفس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور الكرفس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور الكرفس 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←