مسحوق بروتين مصل اللبن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.9 لكل كوب (97 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- مصدر ممتاز للبروتين الكامل
- مشتق ألبان معالج للغاية
مسحوق بروتين مصل اللبن له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (97 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.9.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173180 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر أحماضاً دهنية أساسية وأليافاً، مما يساعد في تخفيف ارتفاع الأنسولين بشكل أكثر فعالية من بروتينات الألبان.
مسحوق بروتين القنب - GL 1 لكل 100 جم يعد أقل تسبباً في الالتهابات للعديد من الأفراد مقارنة بمصل اللبن المشتق من الألبان، وله تأثير منخفض جداً على مستوى السكر في الدم.
بروتين البازلاء المعزول
أشكال مسحوق بروتين مصل اللبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق بروتين مصل اللبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 97 g | 1.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 80 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين الكامل
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات والسكر
- مشتق ألبان معالج للغاية
- احتمالية التسبب في ارتفاع استجابة الأنسولين
- يفتقر إلى العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق بروتين مصل اللبن؟
مسحوق بروتين مصل اللبن له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (97 جم) له عبء جلايسيمي 1.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل مسحوق بروتين مصل اللبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق بروتين مصل اللبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مسحوق بروتين مصل اللبن له أقل عبء جلايسيمي؟
مسحوق بروتين مصل اللبن له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مسحوق بروتين مصل اللبن في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من مسحوق بروتين مصل اللبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
