خميرة غذائية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل قطعة (7 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- منتج خميرة معالج بدرجة عالية
خميرة غذائية له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). قطعة واحد (7 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #175043 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خميرة غذائية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 4 g | 0.2 |
| 1 packet | 7 g | 0.4 |
| 1 ملعقة كبيرة | 12 g | 0.7 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 325 kcal |
| كربوهيدرات | 41 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27 g |
| قابلة للذوبان | 7 g |
| غير قابلة للذوبان | 20 g |
| بروتين | 40 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- منتج خميرة معالج بدرجة عالية
- قد يسبب انزعاجاً هضمياً لدى بعض الأفراد
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على خميرة غذائية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خميرة غذائية؟
خميرة غذائية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة واحد (7 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل خميرة غذائية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خميرة غذائية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خميرة غذائية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خميرة غذائية 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خميرة غذائية في تطبيق Logi، مع حصتك.
