مستخلص البندق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 2 لكل 100 جم
مستخلص البندق له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تم التحديث في 24/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص البندق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 650 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.3 g |
| طبيعية | 4.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9.7 g |
| قابلة للذوبان | 2.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.8 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 61 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 54 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص البندق؟
مستخلص البندق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل مستخلص البندق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مستخلص البندق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مستخلص البندق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص البندق 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مستخلص البندق في تطبيق Logi، مع حصتك.
