不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
堅果片 低 GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 堅果與種子醬 低 GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 大麥克醬 低 GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
杏仁肉桂醬（無添加糖） 低 GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 烤無糖椰絲南瓜籽肉桂 低 GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 
無脂半奶半油 低 GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 
無鹽輕微香料杏仁、核桃和腰果混合 低 GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 肉鬆 低 GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 
經典肉汁 低 GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 速食番茄湯 低 GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
孜然薑黃香菜混合香料 低 GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 
脫脂優格 低 GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 蒔蘿籽 低 GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 咖哩醬汁 低 GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
櫛瓜扁豆番茄燉菜 低 GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 櫻桃風味富維克礦泉水 中 GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
燙杏仁 低 GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 
番茄湯 低 GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
甜菜根色素 低 GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 烤小番茄 低 GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
亞麻仁 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
亞麻仁 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
亞麻籽 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
亞麻籽外殼 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 亞麻籽脆餅 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
亞麻籽麵包屑 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
可可碎粒 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
壓碎亞麻籽 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
棕色亞麻籽 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
浸泡亞麻籽 低 GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
甜椒粉 低 GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
天然花生醬 低 GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
帶殼水煮花生 低 GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
烤花生 低 GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 鹽漬花生 低 GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 85%黑巧克力裹冷凍花生醬杯 低 GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea 蛋白慕斯 (包裝食品) 低 GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Brooklea 高蛋白優格 蜜桃與百香果口味 低 GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽） 低 GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Liquid Death Piña Killada 鳳梨椰子氣泡水 中 GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT粉巧克力 低 GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 Paloc 湯 低 GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Rio Mare Insalatissime 鮪魚沙拉罐頭 低 GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Sylt 醬料 低 GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Tahu isi bandeng (虱目魚鑲豆腐) 低 GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
tomato cream 低 GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Vitaminwater XXX 中 GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
乾檸檬皮 低 GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
乾豆皮條 低 GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
亞洲梨 低 GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 仿鮭魚卵 低 GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
伏特加醬 低 GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 低碳水麵包丁 低 GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
低碳種子麵包 低 GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
低脂乳酪與莓果泥混合 低 GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 低脂優酪乳 低 GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 低脂沙拉醬 低 GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 低鈉味噌 低 GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
優格奶油與天然水果泥 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
優格泡沫配鮮果 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
全黑莓配無糖希臘優格 低 GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
冰咖啡 低 GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 冷凍希臘優格配新鮮藍莓或覆盆子 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 冷凍櫻桃 低 GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
冷凍胡蘿蔔 低 GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
冷凍蔬菜 低 GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
冷凍覆盆子 低 GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 刨絲芹菜根 低 GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 劍魚丸 低 GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 匈牙利燉肉 低 GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 匈牙利燉菜 (甜椒與番茄) 低 GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
匈牙利醬 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 北非蛋番茄醬 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 北非蛋醬料 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
南瓜扁豆湯 低 GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 南瓜籽、葵花籽與堅果餅乾 低 GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
南瓜辣根義大利麵 低 GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
卡波納塔 低 GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 印加咖啡牛奶 低 GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
印度奶油雞 低 GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 即溶甜菜根湯 中 GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
去皮雞胸肉辣椒配綜合蔬菜 低 GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
可可膏 低 GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 可可膏 低 GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
哈里薩辣椒醬 低 GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 哈里薩辣醬 低 GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
哈里薩醬 低 GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
哈里薩醬 低 GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 四川雞肉 低 GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 塊狀番茄醬 低 GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
填充大豆 低 GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 填餡豬排 低 GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 大白菜玉米沙拉 低 GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 大豆咖哩 低 GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
大豆漢堡 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
大豆醬 低 GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 天然森林莓果萃取物 低 GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
奇亞布丁 低 GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
奇亞籽植物奶咖啡可可布丁 低 GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
