低脂優酪乳
GI 35 · 低GL 3 / 100 g5/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 5/10
- 蛋白質與鈣質來源
- 含有添加糖
低脂優酪乳 的升糖指數為 35，與原味 優酪乳（35）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
優酪乳 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
7.5 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 7.5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 2.5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.2 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質與鈣質來源
- 含有益生菌
- 含有添加糖
- 加工程度中等
常見問題
低脂優酪乳的升糖指數是多少？
低脂優酪乳 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
低脂優酪乳適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂優酪乳升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 優酪乳 的升糖負荷最低？
低脂優酪乳 是本資料庫所有 優酪乳 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
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