低鈉味噌
GI 20 · 低GL 3 / 100 g6/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 含有益生菌的發酵食品
- 鈉含量高（即使已減量）
低鈉味噌 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
18 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 2500 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有益生菌的發酵食品
- 良好的蛋白質來源
- 含有膳食纖維
- 鈉含量高（即使已減量）
- 中度加工
- 含有少量天然糖分
常見問題
低鈉味噌的升糖指數是多少？
低鈉味噌 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
低鈉味噌適合胰島素阻抗患者嗎？
低鈉味噌升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
低鈉味噌如何影響血糖？
低鈉味噌每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 低鈉味噌，含您的份量。
