堅果與種子醬
GI 15 · 低GL 2.7 / 100 g7/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 2.7
Logi 分數 7/10
- 富含健康的單元不飽和脂肪
- 鈉含量適中
堅果與種子醬 的升糖指數為 15（低）。
已更新 2026年9月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
600
卡路里
18 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
52 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 5.5 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 52 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 44 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 富含健康的單元不飽和脂肪
- 良好的植物性蛋白質來源
- 含有膳食纖維
- 鈉含量適中
- 熱量密度高
- 可能含有添加油或鹽
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
堅果與種子醬的升糖指數是多少？
堅果與種子醬 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 2.7。
堅果與種子醬適合胰島素阻抗患者嗎？
堅果與種子醬升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
堅果與種子醬如何影響血糖？
堅果與種子醬每100g升糖負荷為2.7，對血糖有極低影響。
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