不含花生的食物

6,633种食物

未列含花生或花生制品成分的食物，包括花生油和花生酱。坚果为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

柠檬酸钾 — 6/10 柠檬酸锰 — 7/10 柠檬酸镁 — 8/10 柠檬香草橄榄油烤鸡胸肉 — 8.5/10 柠檬香草清蒸白身鱼 — 9/10 柠檬鲽鱼 — 9/10 柠檬黄油 — 3/10 核桃油 — 7/10 核桃罗勒香蒜酱（少盐，橄榄油） — 7/10 核黄素（维生素B2） — 5/10 格鲁耶尔奶酪 — 5/10 格鲁耶尔奶酪 — 6/10 桃红葡萄酒 — 4/10 桉树油 — 2/10 桑叶茶 — 8/10 梅尔格斯香肠 — 3/10 梭鱼片 — 9/10 梭鲈 — 8/10 棕榈油 — 3/10 棕榈脂肪 — 3/10 植物性Omega-3 DHA — 7/10 植物性人造黄油（无反式脂肪） — 4/10 植物性欧米伽-3抹酱 — 3/10 植物性黄油替代品（强化型人造黄油） — 4/10 植物油 — 3/10 植物油抹酱（无反式脂肪人造黄油） — 3/10 植物油混合物 — 5/10 植物蛋白（分离物） — 5/10 植物蛋白浓缩物 — 7/10 植物起酥油 — 3/10 植物黄油 — 2/10 植物黄油 — 4/10 椰奶（罐装，全脂） — 6/10 椰奶替代品 — 7/10 椰子油配巴西棕榈蜡 — 3/10 椰子醋 — 9/10 椰子黄油 — 7/10 樱桃冷泡绿茶（无添加糖） — 9/10 樱桃可乐 — 2/10 橄榄 — 8/10 橄榄油 — 8/10 橄榄油低脂黄油替代品 — 4/10 橄榄油大蒜 — 7/10 橄榄油海盐黄油 — 4.5/10 橄榄油醋芥末酱 — 7/10 橄榄酱 — 7/10 橡木桶 — 1/10 欧米伽3、6、9脂肪酸补充剂（片剂） — 6/10 欧米伽3补充剂 — 7/10 欧芹南瓜籽香蒜酱 — 8/10 武士酱 — 3/10 比目鱼 — 9/10 比目鱼（全鱼） — 9/10 比目鱼片 — 9/10 比目鱼鱼片 — 8.5/10 氢化植物油 — 1/10 氢化猪油 — 1/10 氨基酸混合物 — 6/10 氯化钙 — 3/10 氯化钠 — 4/10 水 — 10/10 水果茶 — 7/10 水煮无盐鳕鱼片 — 9/10 水煮沙丁鱼 — 8/10 水煮火腿 — 6/10 水煮蛋（单个） — 8/10 水煮鲱鱼 — 8/10 水煮鳕鱼 — 9/10 水牛肉 — 9/10 水牛酱 — 4/10 水解小麦蛋白 — 4/10 水解植物蛋白（含大豆） — 5.5/10 汉堡牛排 — 6.5/10 汉堡肉饼 — 6/10 沙丁鱼 — 9/10 沙丁鱼 — 8/10 沙威玛酱 — 4/10 沙拉奶酪 — 6.5/10 沙沙弗提取物 — 2/10 油 — 3/10 油 — 5/10 油莎籽油 — 6/10 油醋汁 — 3/10 法兰克福香肠 — 3.5/10 法兰克福香肠 — 2/10 法式酸奶油 — 6/10 泡制茶 — 9/10 波兰凯尔巴萨香肠 — 3/10 波本威士忌 — 1/10 波特豪斯牛排 — 8/10 泰博奶酪 — 5/10 泻盐 — 1/10 洋甘菊 — 9/10 洋甘菊茶 — 9.5/10 洋葱油鲱鱼 — 7/10 洛克福奶酪 — 4/10 洛神花茶 — 9/10 活性干酵母 — 8/10 浓咖啡 — 8.5/10 浓缩咖啡 — 9/10
Food diary cheat sheet

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