全麦土耳其披萨
GI 65 · 中GL 18 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 5/10
- 含有来自肉类的蛋白质
- 中等血糖负荷
全麦土耳其披萨的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
28 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自肉类的蛋白质
- 提供膳食纤维
- 包含蔬菜和香草
- 中等血糖负荷
- 加工面粉基底
- 钠含量相对较高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
全麦土耳其披萨 的升糖指数是多少？
全麦土耳其披萨的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
全麦土耳其披萨 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦土耳其披萨属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
全麦土耳其披萨 如何影响血糖？
全麦土耳其披萨 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看全麦土耳其披萨及其份量。
