杂粮布林饼
GI 55 · 中GL 18 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为18
Logi评分 6/10
- 含有全谷物
- 中等血糖负荷
杂粮布林饼的血糖生成指数为55，低于普通可丽饼（65）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可丽饼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
32 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有全谷物
- 中等纤维含量
- 蛋白质来源
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 中等钠含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
杂粮布林饼 的升糖指数是多少？
杂粮布林饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为18。
杂粮布林饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
杂粮布林饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种可丽饼形式的血糖负荷最低？
杂粮布林饼在本数据库所有可丽饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看杂粮布林饼及其份量。
