可丽饼

GI 65 · 中GL 21 / 100克4/10

中GI

65 GI

每100克GL为21

Logi评分 4/10

可丽饼的血糖生成指数为65（中）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

可丽饼是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

32 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

可丽饼的升糖指数是多少？

可丽饼的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为21。

可丽饼适合胰岛素抵抗患者吗？

可丽饼属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉面糊。

哪种可丽饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中可丽饼的不同形式中，杂粮布林饼的血糖负荷最低（每100克GL为18）。

在Logi应用中查看可丽饼及其份量。