查特马萨拉
GI 35 · 低GL 0.9 / 茶匙5/10
低GI
35 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.9 · 每100克GL为17.5
Logi评分 5/10
- 高纤维含量
- 钠含量极高
查特马萨拉的血糖生成指数为35（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.9的血糖负荷。
更新于2025年10月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 12000 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 低添加糖
- 钠含量极高
- 中度加工
- 含有一些添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
查特马萨拉 的升糖指数是多少？
查特马萨拉的血糖生成指数为35（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为17.5。
查特马萨拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
查特马萨拉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
查特马萨拉 如何影响血糖？
查特马萨拉 每100克的升糖负荷为 17.5，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看查特马萨拉及其份量。
