苏木香料
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
苏木香料 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，苏木香料的升糖指数排名属于最低之列。
苏木香料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 10
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
100
卡路里
23g
碳水化合物
5g
蛋白质
1.6g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高抗氧化剂含量
- ✓ 极低的血糖负荷
- ✓ 富含纤维
- ✗ 蛋白质含量极低
- ✗ 低热量密度
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 100 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 15g |
| 可溶性 | 5g |
| 不可溶性 | 10g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 1.6g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 1.4g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
苏木香料 的升糖指数是多少？
苏木香料 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
苏木香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
苏木香料 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
苏木香料 如何影响血糖？
苏木香料 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。