干小檗果
GI 25 · 低GL 18 / 100克6/10
低GI
25 GI
每100克GL为18
Logi评分 6/10
- 高抗氧化剂含量
- 中等血糖负荷
干小檗果的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年9月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
70 g
碳水化合物
3.6 g
蛋白质
3.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 27 g |
| 天然糖 | 27 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7.4 g |
| 可溶性 | 2.2 g |
| 不可溶性 | 5.2 g |
| 蛋白质 | 3.6 g |
| 脂肪 | 3.7 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高抗氧化剂含量
- 良好的膳食纤维来源
- 中等血糖负荷
- 天然糖分含量高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干小檗果 的升糖指数是多少？
干小檗果的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为18。
干小檗果 适合胰岛素抵抗患者吗？
干小檗果 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干小檗果 如何影响血糖？
干小檗果 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看干小檗果及其份量。
