不含甲壳类的食物

10,984种食物

未列含甲壳类成分的食物:不含虾、对虾、蟹、龙虾或小龙虾。鱼类和软体动物为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

食用香精 GL 40 / 100克 1/10 馒头 GL 40 / 100克 4/10 香猪殃殃香精 GL 40 / 100克 1/10 麦提莎 GL 40 / 100克 1/10 麦芽大麦 GL 40 / 100克 6/10 麸皮片麦片 GL 40 / 100克 4/10 黑麦脆饼 GL 40 / 100克 7/10 干芒果 GL 40.1 / 100克 3/10 荞麦 GL 40.5 / 100克 7.5/10 白面包吐司 GL 40.9 / 100克 2/10 Cheez-It 奶酪饼干 GL 41 / 100克 2/10 flauto GL 41 / 100克 2/10 Timbit (甜甜圈球) GL 41 / 100克 1.5/10 哈拉面包 GL 41 / 100克 2/10 哈拉面包 GL 41 / 100克 4/10 土耳其披萨饼 GL 41 / 100克 4/10 塔利亚泰勒面 GL 41 / 100克 5/10 塞萨洛尼基面包圈 GL 41 / 100克 5/10 夏威夷面包卷 GL 41 / 100克 3/10 夹层蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 宽面条 GL 41 / 100克 4/10 小型意大利面 GL 41 / 100克 5/10 小面粒 GL 41 / 100克 5/10 干仙人掌果 GL 41 / 100克 4/10 干果 GL 41 / 100克 4/10 干浆果 GL 41 / 100克 4/10 乡村法棍 GL 41 / 100克 4/10 库纳法面团 GL 41 / 100克 2.5/10 斯佩尔特小麦粉 1050型 GL 41 / 100克 6/10 无麸质玛芬 GL 41 / 100克 2/10 杜兰小麦扁面包 GL 41 / 100克 4/10 松饼基底 GL 41 / 100克 2/10 果丹皮 GL 41 / 100克 3/10 果味镜面胶 GL 41 / 100克 2/10 果酱甜甜圈 GL 41 / 100克 2/10 枣粉 GL 41 / 100克 3/10 油炸巧克力华夫饼 GL 41 / 100克 2/10 法棍面包 GL 41 / 100克 4/10 潘妮托尼 GL 41 / 100克 2/10 炒面 GL 41 / 100克 4/10 炸面糊珠 GL 41 / 100克 3/10 炸馒头 GL 41 / 100克 3/10 烤全谷物玉米饼条 GL 41 / 100克 6.5/10 焦糖色素 GL 41 / 100克 1/10 爆米花玉米粒 GL 41 / 100克 7/10 牛奶面包卷 GL 41 / 100克 2/10 玛德琳蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 环形糕点 GL 41 / 100克 2/10 甜梅子蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 甜甜圈面团 GL 41 / 100克 2/10 糖蜜 GL 41 / 100克 2/10 红丝绒海绵蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 红丝绒玛芬 GL 41 / 100克 2/10 细面条 (干,小麦制) GL 41 / 100克 3/10 美禄粉 GL 41 / 100克 2/10 肉桂面包 GL 41 / 100克 3/10 膳食纤维软糖(混合水果味) GL 41 / 100克 2/10 芝士卷 GL 41 / 100克 2/10 芝麻球 GL 41 / 100克 2/10 花生酱玉米泡芙 GL 41 / 100克 3/10 葡萄干司康 GL 41 / 100克 3/10 葡萄汁饼干 GL 41 / 100克 3/10 葡萄糖浆 GL 41 / 100克 2/10 藜麦薄脆 GL 41 / 100克 6/10 迷你玫瑰甜甜圈 GL 41 / 100克 2.5/10 馅饼面团 GL 41 / 100克 4/10 黄油椒盐卷饼 GL 41 / 100克 3/10 FitLine PowerCocktail 粉末 GL 42 / 100克 2/10 Tre Mulini 多谷物棒 GL 42 / 100克 3/10 Weetabix 降胆固醇麦片 GL 42 / 100克 7/10 Wholewheat Fitness Cereal GL 42 / 100克 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GL 42 / 100克 2/10 低加工全谷物糙米麦片 GL 42 / 100克 6/10 全谷物芝麻奇亚籽吐司 GL 42 / 100克 4/10 全麦谷物枕头 GL 42 / 100克 6/10 包装谷物棒 GL 42 / 100克 2.5/10 即食豌豆汤配面包丁 GL 42 / 100克 3/10 卷饼面团 GL 42 / 100克 3.5/10 吉百利手指饼干 GL 42 / 100克 1/10 圣诞甜面包 GL 42 / 100克 2/10 坚果和果干意式脆饼 GL 42 / 100克 3/10 培根味小麦脆 GL 42 / 100克 2/10 多谷物番茄罗勒薯片 GL 42 / 100克 3.5/10 多谷物饼干 GL 42 / 100克 3/10 大蒜面包丁 GL 42 / 100克 3/10 天然无花果果酱 GL 42 / 100克 2/10 太妃糖布丁 GL 42 / 100克 1.5/10 姜饼蛋糕 GL 42 / 100克 2/10 小麦华夫饼 GL 42 / 100克 2/10 巧克力 GL 42 / 100克 2/10 巧克力软糖酱 GL 42 / 100克 1/10 巧克力釉 GL 42 / 100克 2/10 巧克力饼干 GL 42 / 100克 2/10 巧克力馅料 GL 42 / 100克 2/10 带糖霜的布朗尼 GL 42 / 100克 1.5/10 库利奇 (复活节面包) GL 42 / 100克 3/10 斯佩尔特小麦饼干 GL 42 / 100克 6/10 斯佩尔特面粉630型 GL 42 / 100克 5/10 无糖麦片 GL 42 / 100克 6/10 无麸质热狗面包 GL 42 / 100克 3/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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